今日は猫ちゃんの体型管理、できていますか？〜動物看護師がお伝えする、おうちでできる体型チェックとごはんの考え方〜
こんにちは、まりんハウスです。
突然ですが、おうちの猫ちゃんの体型、最近じっくり見てあげていますか？
「ちょっとぽっちゃりしてきたかも？」「でも丸いほうがかわいいし…」と思っているうちに、気づいたら立派な体型に…なんてこと、実はとても多いんです。
猫ちゃんは自分で「太ってきたから今日は控えめにしよう」とは考えられません。体型を守ってあげられるのは、いちばん近くにいる飼い主さんだけ。今回は動物看護師の目線から、おうちでできる体型チェックの方法と、ごはん・おやつの適正量、そしてカロリー計算のやり方まで、まとめてお伝えします。
なぜ体型管理がそんなに大切なの？
「ちょっと太っているくらい元気ならいいのでは？」と思われがちですが、猫ちゃんの肥満はさまざまな病気のリスクを高めてしまいます。
- 糖尿病：太った猫ちゃんは、そうでない子に比べて発症リスクが大きく上がります
- 関節への負担：余分な体重は足腰の関節を痛め、動くのを嫌がる原因に
- 肝リピドーシス（脂肪肝）：太った子が急に食べなくなると、命に関わる肝臓のトラブルにつながることも
- 泌尿器のトラブル：運動量の低下や飲水量の減少から、尿路系の病気を招きやすくなります
逆に、痩せすぎているのも要注意。病気が隠れているサインのこともあります。「ちょうどいい体型」をキープしてあげることが、猫ちゃんの健康と長生きにつながるんです。
まずはBCSでチェックしてみましょう
体型管理の第一歩は、今の状態を正しく知ること。そこで使うのが「BCS（ボディコンディションスコア）」という指標です。
BCSは見た目と触った感触で体型を5段階（または9段階）で評価する方法で、私たち動物看護師が日々の診察でも使っています。ここでは分かりやすい5段階でご紹介します。
| BCS | 状態 | 見た目・触った感じ |
|---|---|---|
| 1 | 痩せすぎ | あばら骨が浮き出て見える。腰のくびれが極端。脂肪がほとんどない |
| 2 | やや痩せ | あばら骨が簡単に触れる。上から見るとくびれがはっきり |
| 3 | 理想体型 | あばら骨に薄く脂肪があり、軽く触れて確認できる。上から見て程よいくびれ。横から見てお腹が適度に引き締まっている |
| 4 | やや肥満 | あばら骨が触りにくい。くびれがあまりない。お腹がぽってり |
| 5 | 肥満 | あばら骨が脂肪に埋もれて触れない。くびれがなく、お腹が大きく垂れ下がっている |
おうちでのチェックポイント
難しく考えなくて大丈夫。次の3つを見てあげてください。
- あばら骨（肋骨）を触る … 自分の手の甲を触ったときくらいの感覚で、軽く骨を感じられるのが理想です。ぐっと押さないと分からない場合は、脂肪がつきすぎているサインかも
- 上から見る … 背中側から見おろして、腰のあたりに緩やかなくびれがあるか
- 横から見る … お腹のラインが、後ろ足に向かってきゅっと上がっているか。地面と平行にぽってり垂れていたら要注意
毎日のスキンシップのついでに、ぜひ習慣にしてみてくださいね。
おやつ、あげすぎていませんか？
体型管理でいちばん見落とされがちなのが、実はおやつです。
「ほんの少しだから」と思っていても、ちりも積もれば…。猫ちゃん用のおやつは、小さく見えても意外とカロリーが高いものが多いんです。
ここで覚えておいてほしい大切なルールがひとつ。
おやつは1日の総カロリーの10%まで
これは私たちもよくお伝えしている目安です。たとえば1日に必要なカロリーが200kcalの猫ちゃんなら、おやつは20kcalまで。残りの90%は、栄養バランスの整った主食（総合栄養食）から摂るのが理想です。
おやつをあげた日は、その分ごはんを少し減らして調整してあげると、カロリーオーバーを防げます。「おねだりがかわいくてつい…」という気持ちはとてもよく分かりますが、これも愛情のうち、とぐっとこらえてあげてくださいね。
ごはんの適正量はどうやって決める？
「パッケージに書いてある量をあげているから大丈夫」と思っていませんか？
実は、フードのパッケージに記載されている給与量は、あくまで平均的な目安。同じ体重でも、避妊・去勢の有無、年齢、活動量によって必要なカロリーは変わってきます。だからこそ、その子に合った量を計算してあげることが大切なんです。
そこで登場するのが、次のカロリー計算です。
動物看護師が使うカロリー計算のやり方
少し数字が出てきますが、電卓があれば誰でもできます。一緒にやってみましょう。
ステップ1：RER（安静時に必要なカロリー）を計算
まずは、安静にしているときに必要な1日のエネルギー量（RER：Resting Energy Requirement）を求めます。
RER = 70 ×（体重kg の 0.75乗）
「0.75乗ってなに…？」という方のために、もっと簡単な式もあります（体重2〜45kgの子に使えます）。
RER = 30 × 体重kg + 70
ステップ2：DER（1日に必要なカロリー）を計算
次に、その子の状態に合わせた係数をかけて、実際に1日に必要なエネルギー量（DER：Daily Energy Requirement）を出します。
| 猫ちゃんの状態 | かける係数 |
|---|---|
| 避妊・去勢済みの成猫 | RER × 1.2 |
| 避妊・去勢していない成猫 | RER × 1.4 |
| 減量が必要な子 | RER × 0.8 |
| 体重を増やしたい子 | RER × 1.2〜1.8 |
| 子猫（4ヶ月まで） | RER × 2.5 |
| 子猫（4ヶ月〜成猫まで） | RER × 2.0 |
| シニア猫 | RER × 1.1〜1.4 |
DER = RER × 係数
このDERが、1日にあげてよいカロリーの目安になります。
実際に計算してみましょう
例：体重4kg・避妊済みの成猫の場合
ステップ1（簡単な式を使います）
RER = 30 × 4 + 70 = 190 kcal
ステップ2（避妊済み成猫なので係数1.2）
DER = 190 × 1.2 = 約228 kcal
つまりこの猫ちゃんは、1日およそ228kcalが目安。 そしておやつは、その10%なので約22kcalまでということになります。
ステップ3：ごはんの量に換算
あとは、フードのパッケージに書いてある「100gあたり○kcal」の表示を見て、量に換算するだけ。
たとえば「400kcal/100g」のフードなら、
228 ÷ 400 × 100 = 約57g
1日約57gが目安、と分かります。これを朝晩に分けてあげる、という具合ですね。
※減量が必要な子の計算は、**今の体重ではなく「目標体重」**で計算するのがポイントです。急なダイエットは肝臓に負担をかけることがあるので、必ず少しずつ。心配なときは動物病院に相談してくださいね。
まとめ：体型管理は、いちばん身近な健康診断
最後に、今日のポイントをおさらいします。
- 猫ちゃんの肥満は、糖尿病や関節の病気などさまざまなリスクにつながる
- まずはBCSで「今の体型」を知ることから
- おやつは1日の総カロリーの10%まで
- ごはんはパッケージの目安だけでなく、カロリー計算でその子に合った量を
- 計算は「RER → DER → ごはんの量」の3ステップ
体重をはかったり、あばら骨を触ったり、ごはんの量を見直したり。どれも特別なことではなく、毎日のちょっとした習慣でできることばかりです。
「うちの子、ちょっと気になるな」と思ったら、ぜひ一度BCSと体重をチェックしてみてください。そして、計算や減量のことで迷ったときは、いつでもまりんハウスのスタッフにお声がけくださいね。猫ちゃんの「ちょうどいい」を、一緒に見つけていきましょう。
それでは、今日も猫ちゃんとの暮らしがすこやかでありますように。
まりんハウスでは、愛玩動物看護師の資格を持つスタッフが常駐。
東京・南青山（青山一丁目駅徒歩2分）にて承っております。